Mất ngủ là một rối loạn hay gặp ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến gần 50% người lớn từ 60 tuổi trở lên. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây mệt mỏi, khó chịu và dẫn đến hệ lụy nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như cao huyết áp, trầm cảm. Thói quen ăn uống ảnh hưởng không nhỏ tới tình trạng mất ngủ của người cao tuổi. Do đó việc tìm hiểu về mất ngủ ăn gì, tránh ăn gì luôn được mọi người quan tâm.